Ayurveda Yin Yoga für die Periode: Eine Einladung zum Loslassen
Leidest auch Du unter Unterbauchkrämpfen, Schmerzen im unteren Rücken, extremer Müdigkeit und Energielosigkeit während deiner Periode? Das alles muss nicht sein, du kannst dir
Schlafgut-Zauber: Besser Einschlafen mit Meridianyoga für Kinder
Wenn der Tag langsam ausklingt und die Sonne untergeht, beginnt für viele Familien eine besondere – manchmal auch herausfordernde – Zeit: der Abend. Ein Übergang vom
Yin Yoga im Frühling: Das Leben ins Fließen bringen
Hörst auch Du den Ruf des Frühlings? Den Ruf nach mehr Bewegung, nach Veränderung, nach Wachstum im Innen wie im Außen. Der Frühling bringt uns nicht nur Wärme und Licht, nei
Granthita Mudra & das Hals-Chakra: Energetische Blockaden lösen und Deine innere Wahrheit entfesseln
Das Hals-Chakra, auch Vishudda Chakra genannt, ist das fünfte Energiezentrum im Körper und befindet sich im Bereich des Kehlkopfs. Es ist verantwortlich für Kommunikation, Aus
Somatic Movement Yin Yoga: Kraftvoller Beckenboden & Gesunder Rücken
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Beckenbodenyoga: Die verborgene Kraftquelle Deines Frauseins entdecken
Der weibliche Beckenboden ist deine verborgene Kraftquelle, die tief in dir schlummert – jedoch wissen nur die wenigstens von uns diese weibliche Kraftquelle in uns zum Leben
Yin Yoga & TCM für eine gesunde Wirbelsäule
Die Wirbelsäule ist nicht nur das strukturelle Fundament unseres Körpers, sondern spielt auch eine zentrale Rolle in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In der TCM wir
Hormonbalance Yin Yoga bei Hashimoto: Die Kraft in Deiner Schilddrüse erwecken
Hashimoto, eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, bei der das körpereigene Immunsystem die Schilddrüse angreift, betrifft immer mehr Frauen. Bist auch Du von Hashimoto betrof
Yin Yoga in der Schwangerschaft: Sanfte Praxis für Deine bewusste Geburtsvorbereitung
Du bist schwanger und spürst, dass Dir Bewegung gut tun würde, brauchst aber viel mehr Ruhe und Entspannung als vorher? Deine Schwangerschaft ist eine Zeit intensiver körperlich
Mahashirsha Mudra: Die heilsame Kraft in Deinen Händen
Das Mahashirsha-Mudra, auch bekannt als das „Siegel des Großen Kopfes“, ist ein sanftes und natürliches Selbstheilungstool, um Kopfschmerzen und Migräne wirkungsvol