Endlich Zeit für mich

Nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit vom Alltag und tun Sie sich etwas Gutes. In meinen Workshops und Kursen vermittle ich wertvolles Wissen und biete maßgeschneiderte Yin Yogaübungen zu verschiedenen Frauengesundheitsthemen.

Wissen

Auszeit

Gesundheit

Yin Yoga

Gleichgewicht

Hormonbalance

Tiefgehend

Yoga intensiv

Wollen Sie mehr über hormonunterstützendes Yin Yoga erfahren und mit mir mehrere Stunden am Stück oder einige Tage bewusst in die Welt von Yoga eintauchen? In meinen regelmäßig angebotenen Workshops und Kursen haben Sie genau dazu die Möglichkeit. Dabei führen wir Asanas durch, die genau zu Ihrem Thema passen und Sie perfekt auf Ihrem Heilungsweg unterstützen. Zudem erfahren Sie mehr über die Wirkkraft von Yin Yoga und wie Sie dieses in Ihren Alltag integrieren können.

Mein Kursplan

Gewinnen Sie hier einen klaren Überblick über mein Kursangebot, die Kurszeiten und den Veranstaltungsort. Meine Yogakurse, Workshops und Yoga Coachings finden immer Montag und Dienstag sowie Freitag und Samstag statt! Online-Angebote werden gesondert ausgewiesen und sind flexibel buchbar.

Yoga Kurse Workshops

	MO	DI	DO	FR	SA
09:00 – 10:00		Fertility Yoga Coaching bei Kinderwunsch 09:45 – 11:30 vor Ort & online
10:00 – 11:00					Familienyoga Special – Kids, Teens & Eltern 10:00 – 11:00 Familienyoga Special – Kids, Teens & Eltern19.09.2026 07.11.2026 03.10.2026 21.11.2026 17.10.2026 12.12.2026
11:00 – 12:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 – 15:00
15:00 – 16:00
16:00 – 17:00				Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga 16:00 – 17:15 Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga18.09.2026 23.10.2026 25.09.2026 06.11.2026 02.10.2026 13.11.2026 09.10.2026 20.11.2026 16.10.2026 27.11.2026 Hormonbalance Yin Yoga 17:30 – 19:00 Hormonbalance Yin Yoga18.09.2026 23.10..2026 25.09.2026 06.11.2026 02.10.2026 13.11.2026 09.10.2026 20.11.2026 16.10.2026 27.11.2026
17:00 – 18:00	Yin Yoga & Faszien Release 17:15 – 18:30 Yin Yoga & Faszien Release14.09.2026 09.11.2026 21.09.2026 16.11.2026 28.09.2026 23.11.2026 05.10.2026 07.12.2026 19.10.2026 14.12.2026
18:00 – 19:00			Hormon Yin Yoga – Online 18:45 – 20:00 Hormon Yin Yoga – Online24.09.2026 19.11.2026 08.10.2026 03.12.2026 22.10.2026 10.12.2026 05.11.2026 17.12.2026
19:00 – 20:00

MO

Yin Yoga & Faszien Release
17:15 – 18:30

DI

Fertility Yoga Coaching bei Kinderwunsch
09:45 – 11:30

DO

Hormon Yin Yoga – Online
18:45 – 20:00

FR

Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga
16:00 – 17:15
Hormonbalance Yin Yoga
17:30 – 19:00

SA

Familienyoga Special – Kids, Teens & Eltern
10:00 – 11:00

	MO	DI	MI	DO	FR	SA	SO
10:00 – 11:00						Familienyoga Special – Kids, Teens & Eltern 10:00 – 11:00 Familienyoga Special – Kids, Teens & Eltern19.09.2026 07.11.2026 03.10.2026 21.11.2026 17.10.2026 12.12.2026

SA

Familienyoga Special – Kids, Teens & Eltern
10:00 – 11:00

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09:00 – 10:00		Fertility Yoga Coaching bei Kinderwunsch 09:45 – 11:30 vor Ort & online
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00

DI

Fertility Yoga Coaching bei Kinderwunsch
09:45 – 11:30

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16:00 – 17:00					Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga 16:00 – 17:15 Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga18.09.2026 23.10.2026 25.09.2026 06.11.2026 02.10.2026 13.11.2026 09.10.2026 20.11.2026 16.10.2026 27.11.2026
17:00 – 18:00

FR

Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga
16:00 – 17:15

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18:00 – 19:00				Hormon Yin Yoga – Online 18:45 – 20:00 Hormon Yin Yoga – Online24.09.2026 19.11.2026 08.10.2026 03.12.2026 22.10.2026 10.12.2026 05.11.2026 17.12.2026
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Hormon Yin Yoga – Online
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18:00 – 19:00

FR

Hormonbalance Yin Yoga
17:30 – 19:00

	MO	DI	MI	DO	FR	SA	SO
17:00 – 18:00	Yin Yoga & Faszien Release 17:15 – 18:30 Yin Yoga & Faszien Release14.09.2026 09.11.2026 21.09.2026 16.11.2026 28.09.2026 23.11.2026 05.10.2026 07.12.2026 19.10.2026 14.12.2026
18:00 – 19:00

MO

Yin Yoga & Faszien Release
17:15 – 18:30

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Haben Sie Interesse an einem meiner Workshops oder Kurse? Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen.

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FASZIEN RELEASE YIN YOGA: Verspannungen lösen. Bewegunsfreiheit. Tiefe Entspannung

HORMON­BALANCE YIN YOGA: Ausgleichen. Regenerieren. Kraft schöpfen.

DEEP CORE YOGA: Tiefe Kräftigung für Körpermitte, Bauch & Beckenboden

HORMON YIN YOGA - ONLINE: Du wohnst weiter weg? Roll deine Matte zu Hause aus!

GESUNDE WIRBELSÄULE YIN YOGA: Rückenstärkung, Fasziendehnung & kraftvoller Beckenboden

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Entfalte deine Weibliche Strahlkraft

KURSINFORMATIONEN:

Dieser 10-teilige Schwerpunkt Yin Yogakurs mit Schwerpunkt "Faszien Release" richtet sich speziell an Frauen, die sich oft verspannt, gestresst und unbeweglich fühlen und dennoch ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Besondere Aufmerksamkeit schenken wir tiefsitzenden Verspannungen in Rücken, Schultern, Nacken, Beckenraum und Beinen.

SIE LERNEN:

Spannungen im Fasziengewebe gezielt zu lösen; Beweglichkeit und Geschmeidigkeit zu fördern; Zusammenhänge zwischen Faszien, Atmung und Körperhaltung besser zu verstehen; Spannungsmuster im Körper wahrzunehmen und neue Bewegungsleichtigkeit zu entdecken.

TERMINE:

Montag - 14., 21., 28. September, 05., 12., 19. Oktober & 09., 16., 23. November & 07. Dezember 2026, jeweils 17:15-18:30

KURSINFORMATIONEN:

Leiden Sie unter Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion? Gewichtszunahme, hormonell bedingtem Haarausfall, extremer Müdigkeit, Abgeschlagenheit, einem Druckgefühl im Hals und noch vieles mehr?

SIE LERNEN:

TERMINE:

Freitag - 18., 25. September, 02., 09., 16., 23. Oktober, 06., 13., 20. & 27. November 2026 jeweils 17:30-19:00

KURS-INFORMATIONEN:

Dieser 8-teilige Online-Yin Yogakurs mit Schwerpunkt "Hormonbalance" ist besonders für dich als Frau geeignet, wenn du deinen Hormone in jeder Lebensphase unterstützen möchtest.

Dieser 8-teilige Hormonyogakurs lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, Stress bewusst zu regulieren und den Zusammenhang zwischen Stoffwechsel, Schilddrüse und Nervensystem besser zu verstehen - für mehr körperliches und emotionales Wohlbefinden und Hormonbalance.

TERMINE:

KURS-INFORMATIONEN:

Dieser 8-teilige Online-Yin Yogakurs mit Schwerpunkt "Hormonbalance" ist besonders für dich als Frau geeignet, wenn du deinen Hormone in jeder Lebensphase unterstützen möchtest.

Dieser 8-teilige Hormonyogakurs lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, Stress bewusst zu regulieren und den Zusammenhang zwischen Stoffwechsel, Schilddrüse und Nervensystem besser zu verstehen - für mehr körperliches und emotionales Wohlbefinden und Hormonbalance.

TERMINE:

KURSINFORMATIONEN:

SIE LERNEN:

TERMINE:

Freitag, 18., 25. September, 02., 09., 16., 23. Oktober, 06., 13.,20. & 27. November 2026 jeweils 16:00-17:15

KURSINFORMATIONEN:

Du trägst neues Leben in Dir - und gleichzeitig so viele Gedanken, Gefühle und Veränderungen. In dieser besonderen Zeit darfst Du Dir eine wohltuende Auszeit für Dich und Dein Baby gönnen.

Für Schwangere ab SSW 14!

TERMINE:

derzeit keine Termine verfügbar jeweils 10:45-12:00

KURS-INFORMATIONEN:

Ein geschützter Raum für Mädchen von 11-16 Jahren, um Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und innere Stärke zu entwickeln.

Selbstvertrauen & Selbstwert Freundschaften & Gefühle Körperveränderungen Zyklus, Periode & Frausein Grenzen setzen & für sich selbst einstehen Entspannung im stressigen Schulalltag

TERMINE:

ab 14. September 2026 - 16:00-16:50

KURS-INFORMATIONEN:

Im Familienyoga tauchen wir gemeinsam ein, in eine Welt voller Fantasie, Bewegung und Verbindung. Mit Drachenherz-Kraft üben wir, mutig zu sein, achtsam zu spüren und miteinander in Bewegung zu kommen - mit viel Raum zum Kuscheln, Lachen und Genießen.

"Drachenherz" steht für die Kraft, die in uns allen wohnt - für Mut, Lebendigkeit, Mitgefühl und die besondere Verbindung zwischen Bezugsperson und Kind.

Im Alltag funktionieren wir oft nur noch nebeneinander. Schule, Arbeit, Termine, Bildschirme - alles fordert Aufmerksamkeit. Und manchmal geht genau das verloren, was uns eigentlich trägt: das bewusste Miteinander.

Familienyoga lädt euch wieder ein, in Kontakt zu kommen - mit euch selbst und miteinander - als Familie. Ohne Leistungsdruck. Ohne richtig oder falsch.

EUCH ERWARTET:

Frauengesundheits Yoga

HORMONBALANCE YIN YOGA: Ausgleichen. Regenerieren. Kraft schöpfen.

Freitag - 18., 25. September, 02., 09., 16., 23. Oktober, 06., 13., 20. & 27. November 2026
jeweils 17:30-19:00

Freitag, 18., 25. September, 02., 09., 16., 23. Oktober, 06., 13.,20. & 27. November 2026
jeweils 16:00-17:15

derzeit keine Termine verfügbar
jeweils 10:45-12:00

Selbstvertrauen & Selbstwert

Freundschaften & Gefühle

Körperveränderungen

Zyklus, Periode & Frausein

Grenzen setzen & für sich selbst einstehen

Entspannung im stressigen Schulalltag

Gerade für ältere Kinder ab ca. 7 Jahren entsteht hier ein Raum, in dem sie einfach sein dürfen - ohne bewertet zu werden.
Und für Euch als Eltern die Möglichkeit, euer Kind jenseits von Alltag und Aufgaben neu zu erleben.

19. Sept., 03. & 17. Oktober , 07. & 21. Nov., 12. Dez. 2026,
jeweils 10:00-11:00