Ayurveda Yin Yoga für die Periode: Eine Einladung zum Loslassen
Leidest auch Du unter Unterbauchkrämpfen, Schmerzen im unteren Rücken, extremer Müdigkeit und Energielosigkeit während deiner Periode? Das alles muss nicht sein, du kannst dir so gut selbst helfen, damit du wieder entspannt deiner Periode entgegenblicken kannst. Yin Yoga kann in diesen Tagen eine nährende Begleiterin sein, die dich unterstütz
Schlafgut-Zauber: Besser Einschlafen mit Meridianyoga für Kinder
Wenn der Tag langsam ausklingt und die Sonne untergeht, beginnt für viele Familien eine besondere – manchmal auch herausfordernde – Zeit: der Abend. Ein Übergang vom Trubel in die Ruhe. Vom Außen ins Innen. Vom Tun ins Sein. Vielleicht kennst Du das als Mama auch: Dein Kind ist müde, aber nicht wirklich ruhig. Der Körper […]
Yin Yoga im Frühling: Das Leben ins Fließen bringen
Hörst auch Du den Ruf des Frühlings? Den Ruf nach mehr Bewegung, nach Veränderung, nach Wachstum im Innen wie im Außen. Der Frühling bringt uns nicht nur Wärme und Licht, nein, er stoßt auch tief in uns selbst Veränderungen an. Für viele von uns ist der Frühling aber auch eine Zeit der inneren Reibung: Unser […]
Granthita Mudra & das Hals-Chakra: Energetische Blockaden lösen und Deine innere Wahrheit entfesseln
Das Hals-Chakra, auch Vishudda Chakra genannt, ist das fünfte Energiezentrum im Körper und befindet sich im Bereich des Kehlkopfs. Es ist verantwortlich für Kommunikation, Ausdruck, Selbstausdruck und die Fähigkeit, unsere innere Wahrheit zu sprechen. Es ist dasjenige Chakra, das es uns ermöglicht, unsere Gedanken und Gefühle ehrlich auszud
Somatic Movement Yin Yoga: Kraftvoller Beckenboden & Gesunder Rücken
In diesem Blogartikel stelle ich Dir SOMATIC MOVEMENT YIN YOGA vor! Somatic Movement Yin Yoga entspannt, aktiviert und kräftigt durch somatische Bewegung und sanftes Yin Yoga deinen Beckenboden gleichzeitig, lindert Rückenbeschwerden und verhilft dir zu einem bewussten Leben als Frau, im Einklang mit deiner Beckenbodenkraft, dem Tor zu Deiner Fra
Beckenbodenyoga: Die verborgene Kraftquelle Deines Frauseins entdecken
Der weibliche Beckenboden ist deine verborgene Kraftquelle, die tief in dir schlummert – jedoch wissen nur die wenigstens von uns diese weibliche Kraftquelle in uns zum Leben zu erwecken und sie zu nutzen. Auch wenn du es nicht glauben willst, aber nach wie vor, ist das Thema Beckenbodengesundheit für uns Frauen, ein Tabuthema! Als Yogalehre