Endlich Zeit für mich

Nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit vom Alltag und tun Sie sich etwas Gutes. In meinen Workshops und Kursen vermittle ich wertvolles Wissen und biete maßgeschneiderte Yin Yogaübungen zu verschiedenen Frauengesundheitsthemen.

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Wollen Sie mehr über hormonunterstützendes Yin Yoga erfahren und mit mir mehrere Stunden am Stück oder einige Tage bewusst in die Welt von Yoga eintauchen? In meinen regelmäßig angebotenen Workshops und Kursen haben Sie genau dazu die Möglichkeit. Dabei führen wir Asanas durch, die genau zu Ihrem Thema passen und Sie perfekt auf Ihrem Heilungsweg unterstützen. Zudem erfahren Sie mehr über die Wirkkraft von Yin Yoga und wie Sie dieses in Ihren Alltag integrieren können.

Mein Kursplan

Gewinnen Sie hier einen klaren Überblick über mein Kursangebot, die Kurszeiten und den Veranstaltungsort. Meine Yogakurse und Workshops finden immer Dienstag, Freitag und Samstag statt!

Yoga Kurse Workshops

	MO	DI	FR	SA
09:00 – 10:00	Drachenherz Kinderyoga 09:00 – 09:50 Drachenherz KinderyogaVolksschule Oberhausen 20.10.2025 03.11.2025 17.11.2025 01.12.2025 15.12.2025	Feminine Core Yin Yoga für Beckenboden & weibliche Kraft 09:30 – 10:45 Feminine Core Yin Yoga für Beckenboden & weibliche Kraft14.04.2026 12.05.2026 21.04.2026 19.05.2026 28.04.2026 02.06.2026 05.05.2026 09.06.2026 16.06.2026		Drachenherz Familienyoga 09:30 – 10:30 Drachenherz Familienyoga21.02.2026 11.04.2026 14.03.2026 25.04.2026 30.05.2026
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 – 15:00
15:00 – 16:00
16:00 – 17:00			Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga 16:00 – 17:15 Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga20.03.2026 15.05.2026 10.04.2026 29.05.2026 17.04.2026 05.06.2026 24.04.2026 12.06.2026 08.05.2026 26.06.2026 Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse 17:30 – 19:00 Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse20.03.2026 15.05.2026 10.04.2026 29.05.2026 17.04.2026 05.06.2026 24.04.2026 12.06.2026 08.05.2026 26.06.2026
17:00 – 18:00
18:00 – 19:00

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Drachenherz Kinderyoga
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Feminine Core Yin Yoga für Beckenboden & weibliche Kraft
09:30 – 10:45

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Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga
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Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse
17:30 – 19:00

SA

Drachenherz Familienyoga
09:30 – 10:30

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09:00 – 10:00						Drachenherz Familienyoga 09:30 – 10:30 Drachenherz Familienyoga21.02.2026 11.04.2026 14.03.2026 25.04.2026 30.05.2026
10:00 – 11:00

SA

Drachenherz Familienyoga
09:30 – 10:30

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09:00 – 10:00	Drachenherz Kinderyoga 09:00 – 09:50 Drachenherz KinderyogaVolksschule Oberhausen 20.10.2025 03.11.2025 17.11.2025 01.12.2025 15.12.2025

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17:00 – 18:00					Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse 17:30 – 19:00 Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse20.03.2026 15.05.2026 10.04.2026 29.05.2026 17.04.2026 05.06.2026 24.04.2026 12.06.2026 08.05.2026 26.06.2026
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EMOTIONAL RESILIENT UNTERRICHTEN: Selfcare Yin Yoga für Pädagoginnen - empathisch lehren ohne auszubrennen

GESUNDE WIRBELSÄULE YIN YOGA: Rückenstärkung, Fasziendehnung & kraftvoller Beckenboden

SCHWANGER-SCHAFTSYOGA: Kraftvoller Beckenboden & Geburtskraft

YIN YOGA SPEZIAL-WORKSHOP: Die Atmung als Anker im Yin Yoga: Atmen. Spüren. Ankommen.

DRACHENHERZ FAMILIENYOGA: Gemeinsam wachsen

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Entfalte deine Weibliche Strahlkraft

KURSINFORMATIONEN:

Dieser 8-teilige Feminine Core Yin Yogakurs mit Schwerpunkt "Beckenboden & Weibliche Kraft" richtet sich speziell an Frauen, die sich mehr Erdung, Körpervertrauen und Verbindung zu ihrer weiblichen Mitte wünschen - sei es im Berufsleben, in Übergangsphasen oder Zeiten hormoneller Veränderung.

In Feminine Core Yin Yoga entdecken Sie Ihre weibliche Kraft wieder - dort, wo sie entsteht: im Beckenraum.

SIE LERNEN:

weibliche Kraft als innere Stabilität aus dem Beckenraum zu erleben; den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu entspannen; die Verbindung von Beckenboden, Atmung und Nervensystem zum Wohle Ihrer Frauengesundheit zu nutzen; den Vormittag als nährende Zeit für Selbstfürsorge zu etablieren.

TERMINE:

Dienstag - 14., 21., 28. April & 2026, 05., 12., 19. Mai & 09., 16. Juni, jeweils 09:30-10:45

KURSINFORMATIONEN:

Leiden Sie unter Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion? Gewichtszunahme, hormonell bedingtem Haarausfall, extremer Müdigkeit, Abgeschlagenheit, einem Druckgefühl im Hals und noch vieles mehr?

SIE LERNEN:

TERMINE:

Freitag - 20. März, 10., 17. & 24. April, 08., 15., 29. Mai & 05., 12. & 26. Juni 2026 jeweils 17:30-19:00

KURSINFORMATIONEN:

SIE LERNEN:

ES IST NIE ZU SPÄT FÜR RÜCKBILDUNG! Auch 2-3 Jahre nach der Geburt!!!

TERMINE:

14.,21. & 28. April, 5., 12. & 19. Mai, 02., 09. & 16. Juni, jeweils 09:15 - 10:30

WORKSHOP-INFORMATIONEN:

3 Module a 2,5 Stunden

Modul 1: Nervensystem regulieren - innere Balance finden

Die Rolle des Nervensystems in der Co-Regulation mit Kindern und Jugendlichen, Stressmuster erkennen & entgegenwirken

Modul 2: Empathie leben - Grenzen wahren

Zwischen Mitgefühl und Selbstschutz - wie Du als Pädagogin empathisch bleibt, ohne Dich selbst zu überlasten

Modul 3: Eigene Ressourcen stärken - emotional resilient unterrichten

TERMINE:

Freitag & Samstag Termine auf Anfrage jeweils Freitag, 17:00-19:30; Samstag, 09:30-12:00

KURSINFORMATIONEN:

SIE LERNEN:

TERMINE:

Freitag, 20. März, 10., 17., 24. April, 08., 15.,29. Mai, 05.,12. & 26. Juni 2026 jeweils 16:00-17:15

KURSINFORMATIONEN:

Du trägst neues Leben in Dir - und gleichzeitig so viele Gedanken, Gefühle und Veränderungen. In dieser besonderen Zeit darfst Du Dir eine wohltuende Auszeit für Dich und Dein Baby gönnen.

Für Schwangere ab SSW 14!

TERMINE:

derzeit keine Termine verfügbar jeweils 10:45-12:00

WORKSHOP-INFORMATIONEN:

Dieser YIN YOGA SPEZIAL WORKSHOP richtet sich an Frauen, die den Zusammenhang zwischen Atmung und Nervensystem verstehen wollen und warum gerade die Ausatmung im Yin Yoga so zentral ist.

SIE LERNEN:

TERMIN:

13. März 2026 - 17:30-19:30

KURS-INFORMATIONEN:

"Drachenherz" steht für die Kraft, die in uns allen wohnt - für Mut, Lebendigkeit, Mitgefühl und die besondere Verbindung zwischen Bezugsperson und Kind.

Frauengesundheits Yoga

HORMONBALANCE YIN YOGA FÜR DIE SCHILDDRÜSE

RÜCKBILDUNGS YOGA INTENSIV: Tiefe Kräftigung für Beckenboden & Mama-Bauch

Freitag - 20. März, 10., 17. & 24. April, 08., 15., 29. Mai & 05., 12. & 26. Juni 2026
jeweils 17:30-19:00

14.,21. & 28. April, 5., 12. & 19. Mai, 02., 09. & 16. Juni,
jeweils 09:15 - 10:30

Freitag & Samstag
Termine auf Anfrage
jeweils Freitag, 17:00-19:30; Samstag, 09:30-12:00

Freitag, 20. März, 10., 17., 24. April, 08., 15.,29. Mai, 05.,12. & 26. Juni 2026
jeweils 16:00-17:15

derzeit keine Termine verfügbar
jeweils 10:45-12:00

21. Februar, 14. März , 11. & 25. April, 30. Mai 2026,
jeweils 09:30-10:30