Endlich Zeit für mich

Nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit vom Alltag und tun Sie sich etwas Gutes. In meinen Workshops und Kursen vermittle ich wertvolles Wissen und biete maßgeschneiderte Yin Yogaübungen zu verschiedenen Frauengesundheitsthemen.

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Gesundheit

Yin Yoga

Gleichgewicht

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Tiefgehend

Yoga intensiv

Wollen Sie mehr über hormonunterstützendes Yin Yoga erfahren und mit mir mehrere Stunden am Stück oder einige Tage bewusst in die Welt von Yoga eintauchen? In meinen regelmäßig angebotenen Workshops und Kursen haben Sie genau dazu die Möglichkeit. Dabei führen wir Asanas durch, die genau zu Ihrem Thema passen und Sie perfekt auf Ihrem Heilungsweg unterstützen. Zudem erfahren Sie mehr über die Wirkkraft von Yin Yoga und wie Sie dieses in Ihren Alltag integrieren können.

Mein Kursplan

Gewinnen Sie hier einen klaren Überblick über mein Kursangebot, die Kurszeiten und den Veranstaltungsort. Meine Yogakurse und Workshops finden immer Dienstag, Freitag und Samstag statt!

Yoga Kurse Workshops

	MO	FR	SA
09:00 – 10:00			Drachenherz Familienyoga 09:30 – 10:30 Drachenherz Familienyoga21.02.2026 11.04.2026 14.03.2026 25.04.2026 30.05.2026
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 – 15:00
15:00 – 16:00
16:00 – 17:00	Somatisches Yin Yoga für Beckenboden & weibliche Kraft 16:45 – 18:00 Somatisches Yin Yoga für Beckenboden & weibliche Kraft20.04.2026 08.06.2026 27.04.2026 15.06.2026 04.05.2026 22.06.2026 11.05.2026 09.06.2026 01.06.2026	Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga 16:00 – 17:15 Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga20.03.2026 15.05.2026 10.04.2026 29.05.2026 17.04.2026 05.06.2026 24.04.2026 12.06.2026 08.05.2026 Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse 17:30 – 19:00 Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse20.03.2026 15.05.2026 10.04.2026 29.05.2026 17.04.2026 05.06.2026 24.04.2026 12.06.2026 08.05.2026
17:00 – 18:00
18:00 – 19:00

MO

Somatisches Yin Yoga für Beckenboden & weibliche Kraft
16:45 – 18:00

FR

Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga
16:00 – 17:15
Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse
17:30 – 19:00

SA

Drachenherz Familienyoga
09:30 – 10:30

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09:00 – 10:00						Drachenherz Familienyoga 09:30 – 10:30 Drachenherz Familienyoga21.02.2026 11.04.2026 14.03.2026 25.04.2026 30.05.2026
10:00 – 11:00

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Drachenherz Familienyoga
09:30 – 10:30

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17:00 – 18:00					Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse 17:30 – 19:00 Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse20.03.2026 15.05.2026 10.04.2026 29.05.2026 17.04.2026 05.06.2026 24.04.2026 12.06.2026 08.05.2026
18:00 – 19:00

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Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse
17:30 – 19:00

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16:00 – 17:00					Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga 16:00 – 17:15 Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga20.03.2026 15.05.2026 10.04.2026 29.05.2026 17.04.2026 05.06.2026 24.04.2026 12.06.2026 08.05.2026
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16:00 – 17:15

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ZURÜCK IN DIE WEIBLICHE MITTE: Somatisches Yin Yoga für Beckenboden & weibliche Kraft

HORMON­BALANCE YIN YOGA: Therapeutisches Yin Yoga für die Schilddrüse & Stressregulation

RÜCKBILDUNGS ­YOGA INTENSIV: Tiefe Kräftigung für Beckenboden & Mama-Bauch

EMOTIONAL RESILIENT UNTERRICHTEN: Selfcare Yin Yoga für Pädagoginnen - empathisch lehren ohne auszubrennen

GESUNDE WIRBELSÄULE YIN YOGA: Rückenstärkung, Fasziendehnung & kraftvoller Beckenboden

SCHWANGER-SCHAFTSYOGA: Kraftvoller Beckenboden & Geburtskraft

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Entfalte deine Weibliche Strahlkraft

KURSINFORMATIONEN:

Dieser 8-teilige Somatische Yin Yogakurs mit Schwerpunkt "Beckenboden & Weibliche Kraft" richtet sich speziell an Frauen, die sich mehr Erdung, Körpervertrauen und Verbindung zu ihrer weiblichen Mitte wünschen - sei es im Berufsleben, in Übergangsphasen oder Zeiten hormoneller Veränderung.

In diesem Somatischen Yin Yogakurs entdecken Sie Ihre weibliche Kraft wieder - dort, wo sie entsteht: im Beckenraum.

SIE LERNEN:

weibliche Kraft als innere Stabilität aus dem Beckenraum zu erleben; den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu entspannen; die Verbindung von Beckenboden, Atmung und Nervensystem zum Wohle Ihrer Frauengesundheit zu nutzen; den Vormittag als nährende Zeit für Selbstfürsorge zu etablieren.

TERMINE:

Montag - 20., 27. April, 04., 11. Mai & 01., 08., 15., 22. Juni, jeweils 16:45-18:00

KURSINFORMATIONEN:

Leiden Sie unter Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion? Gewichtszunahme, hormonell bedingtem Haarausfall, extremer Müdigkeit, Abgeschlagenheit, einem Druckgefühl im Hals und noch vieles mehr?

SIE LERNEN:

TERMINE:

Freitag - 20. März, 10., 17. & 24. April, 08., 15., 29. Mai & 05. & 12. Juni 2026 jeweils 17:30-19:00

KURSINFORMATIONEN:

SIE LERNEN:

ES IST NIE ZU SPÄT FÜR RÜCKBILDUNG! Auch 2-3 Jahre nach der Geburt!!!

TERMINE:

14.,21. & 28. April, 5., 12. & 19. Mai, 02., 09. & 16. Juni, jeweils 09:15 - 10:30

WORKSHOP-INFORMATIONEN:

3 Module a 2,5 Stunden

Modul 1: Nervensystem regulieren - innere Balance finden

Die Rolle des Nervensystems in der Co-Regulation mit Kindern und Jugendlichen, Stressmuster erkennen & entgegenwirken

Modul 2: Empathie leben - Grenzen wahren

Zwischen Mitgefühl und Selbstschutz - wie Du als Pädagogin empathisch bleibt, ohne Dich selbst zu überlasten

Modul 3: Eigene Ressourcen stärken - emotional resilient unterrichten

TERMINE:

Freitag & Samstag Termine auf Anfrage jeweils Freitag, 17:00-19:30; Samstag, 09:30-12:00

KURSINFORMATIONEN:

SIE LERNEN:

TERMINE:

Freitag, 20. März, 10., 17., 24. April, 08., 15.,29. Mai, 05. & 12. Juni 2026 jeweils 16:00-17:15

KURSINFORMATIONEN:

Du trägst neues Leben in Dir - und gleichzeitig so viele Gedanken, Gefühle und Veränderungen. In dieser besonderen Zeit darfst Du Dir eine wohltuende Auszeit für Dich und Dein Baby gönnen.

Für Schwangere ab SSW 14!

TERMINE:

derzeit keine Termine verfügbar jeweils 10:45-12:00

KURS-INFORMATIONEN:

DER KURS IS BESONDERS HILFREICH FÜR KINDER, DIE:

sich leicht beim Lernen ablenken lassen beim Lesen oft unsicher sind oder schnell frustriert reagieren sehr viel Energie haben und schwer zur Ruhe kommen sich im Lernprozess schnell überfordert fühlen mehr Sicherheit und Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten entwickeln möchten

Die Lesewerkstatt ist ein ruhiger, strukturierter Teil jeder Einheit, in dem die Kinder gezielt an ihren Lese - und Wahrnehmungsfähigkeiten arbeiten. Dabei geht es nicht um klassisches "Üben" oder Leistungsdruck, sondern:

Verstehen statt Auswendiglernen Sicherheit im Umgang mit Silben, Buchstaben und Wörtern eine stabile Blickführung beim Lesen Freude und Vertrauen in den eigenen Lernprozess

In Verbindung mit ganzheitlichem Kinderyoga ensteht so ein Lernraum, in dem Kinder Aufmerksamkeit, Lesen und Lernen über den Körper entwickeln - ruhig, klar und in ihrem eigenen Tempo.

TERMIN:

20., 27. April, 04., 11. Mai, 01., 08., 15., 22. Juni 2026 - 15:30-16:20

KURS-INFORMATIONEN:

Frauengesundheits Yoga

HORMONBALANCE YIN YOGA: Therapeutisches Yin Yoga für die Schilddrüse & Stressregulation

RÜCKBILDUNGS YOGA INTENSIV: Tiefe Kräftigung für Beckenboden & Mama-Bauch

Freitag - 20. März, 10., 17. & 24. April, 08., 15., 29. Mai & 05. & 12. Juni 2026
jeweils 17:30-19:00

14.,21. & 28. April, 5., 12. & 19. Mai, 02., 09. & 16. Juni,
jeweils 09:15 - 10:30

Freitag & Samstag
Termine auf Anfrage
jeweils Freitag, 17:00-19:30; Samstag, 09:30-12:00

Freitag, 20. März, 10., 17., 24. April, 08., 15.,29. Mai, 05. & 12. Juni 2026
jeweils 16:00-17:15

derzeit keine Termine verfügbar
jeweils 10:45-12:00

sich leicht beim Lernen ablenken lassen

beim Lesen oft unsicher sind oder schnell frustriert reagieren

sehr viel Energie haben und schwer zur Ruhe kommen

sich im Lernprozess schnell überfordert fühlen

mehr Sicherheit und Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten entwickeln möchten

Die Lesewerkstatt ist ein ruhiger, strukturierter Teil jeder Einheit, in dem die Kinder gezielt an ihren Lese - und Wahrnehmungsfähigkeiten arbeiten.

Dabei geht es nicht um klassisches "Üben" oder Leistungsdruck, sondern:

Verstehen statt Auswendiglernen

Sicherheit im Umgang mit Silben, Buchstaben und Wörtern

eine stabile Blickführung beim Lesen

Freude und Vertrauen in den eigenen Lernprozess

21. Februar, 14. März , 11. & 25. April, 30. Mai 2026,
jeweils 09:30-10:30