Endlich Zeit für mich

Nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit vom Alltag und tun Sie sich etwas Gutes. In meinen Workshops und Kursen vermittle ich wertvolles Wissen und biete maßgeschneiderte Yin Yogaübungen zu verschiedenen Frauengesundheitsthemen.

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Wollen Sie mehr über hormonunterstützendes Yin Yoga erfahren und mit mir mehrere Stunden am Stück oder einige Tage bewusst in die Welt von Yoga eintauchen? In meinen regelmäßig angebotenen Workshops und Kursen haben Sie genau dazu die Möglichkeit. Dabei führen wir Asanas durch, die genau zu Ihrem Thema passen und Sie perfekt auf Ihrem Heilungsweg unterstützen. Zudem erfahren Sie mehr über die Wirkkraft von Yin Yoga und wie Sie dieses in Ihren Alltag integrieren können.

Mein Kursplan

Gewinnen Sie hier einen klaren Überblick über mein Kursangebot, die Kurszeiten und den Veranstaltungsort. Meine Yogakurse und Workshops finden immer Dienstag, Freitag und Samstag statt!

Yoga Kurse Workshops

	MO	DI	FR	SA
09:00 – 10:00	Drachenherz Kinderyoga 09:00 – 09:50 Drachenherz KinderyogaVolksschule Oberhausen 20.10.2025 03.11.2025 17.11.2025 01.12.2025 15.12.2025	Schwangerschaftsyoga 09:15 – 10:30 Schwangerschaftsyoga28.10.2025 01.12.2025 04.11.2025 09.12.2025 11.11.2025 13.01.2026 25.11.2025 20.01.2026 27.01.2026 Rückbildungsyoga Intensiv 10:45 – 12:00 Rückbildungsyoga Intensivab 13.Jänner 2026		Drachenherz Familienyoga 09:30 – 10:30 Drachenherz Familienyoga27.09.2025 18.10.2025 04.10.2025 08.11.2025 22.11.2025
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 – 15:00
15:00 – 16:00
16:00 – 17:00			Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga 16:00 – 17:15 Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga12.09.2025 07.11.2025 26.09.2025 14.11.2025 03.10.2025 28.11.2025 10.10.2025 12.12.2025 Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse 17:30 – 19:00 Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse12.09.2025 07.11.2025 26.09.2025 14.11.2025 03.10.2025 28.11.2025 10.10.2025 12.12.2025
17:00 – 18:00
18:00 – 19:00

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Drachenherz Kinderyoga
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Schwangerschaftsyoga
09:15 – 10:30
Rückbildungsyoga Intensiv
10:45 – 12:00

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Gesunde Wirbelsäule Yin Yoga
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Hormonbalance Yin Yoga für die Schilddrüse
17:30 – 19:00

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Drachenherz Familienyoga
09:30 – 10:30

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10:00 – 11:00

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Drachenherz Familienyoga
09:30 – 10:30

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09:00 – 10:00	Drachenherz Kinderyoga 09:00 – 09:50 Drachenherz KinderyogaVolksschule Oberhausen 20.10.2025 03.11.2025 17.11.2025 01.12.2025 15.12.2025

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11:00 – 12:00

DI

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10:00 – 11:00

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YIN YOGA FÜR FRAUEN-GESUNDHEIT: Nourish, Cool Down & Relax

HORMON­BALANCE YIN YOGA FÜR DIE SCHILDDRÜSE

RÜCKBILDUNGS ­YOGA INTENSIV: Tiefe Kräftigung für Beckenboden & Mama-Bauch

EMOTIONAL RESILIENT UNTERRICHTEN: Selfcare Yin Yoga für Pädagoginnen - empathisch lehren ohne auszubrennen

GESUNDE WIRBELSÄULE YIN YOGA: Rückenstärkung, Fasziendehnung & kraftvoller Beckenboden

SCHWANGER-SCHAFTSYOGA: Innere Ruhe & Sanfte Geburtsvorbereitung

HOL DIR KRAFT! WORKSHOP: Yin Yoga, Mudras & Akupressur bei MIGRÄNE & KOPFSCHMERZEN

DRACHENHERZ FAMILIENYOGA: Gemeinsam wachsen

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KURSINFORMATIONEN:

OUTDOOR YIN YOGA ist ideal für dich, wenn du:

gerne in der Natur zur Ruhe kommst; du auch im Sonner eine Yin Yogaroutine aufbauen oder beibehalten möchtest; nach Erdung und Regeneration suchst

TERMINE:

Donnerstag, 10. Juli & 28. August 2025, jeweils 09:00-10:15

KURSINFORMATIONEN:

Leiden Sie unter Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion? Gewichtszunahme, hormonell bedingtem Haarausfall, extremer Müdigkeit, Abgeschlagenheit, einem Druckgefühl im Hals und noch vieles mehr?

SIE LERNEN:

TERMINE:

12. & 26. September, 3. & 10. Oktober, 7. & 14. & 28. November, 12. Dezember 2025 jeweils 17:30-19:00

KURSINFORMATIONEN:

SIE LERNEN:

ES IST NIE ZU SPÄT FÜR RÜCKBILDUNG! Auch 2-3 Jahre nach der Geburt!!!

TERMINE:

9.,16. & 30. September, 7., 14. & 28. Oktober, 04. & 25. November, 09. Dezember 2025, jeweils 09:15 - 10:30

WORKSHOP-INFORMATIONEN:

3 Module a 2,5 Stunden

Modul 1: Nervensystem regulieren - innere Balance finden

Die Rolle des Nervensystems in der Co-Regulation mit Kindern und Jugendlichen, Stressmuster erkennen & entgegenwirken

Modul 2: Empathie leben - Grenzen wahren

Zwischen Mitgefühl und Selbstschutz - wie Du als Pädagogin empathisch bleibt, ohne Dich selbst zu überlasten

Modul 3: Eigene Ressourcen stärken - emotional resilient unterrichten

TERMINE:

Freitag & Samstag Modul 1: 24. & 25. Oktober, Modul 2: 21. & 22. November 2025, Modul 3: 09. & 10. Jänner 2026 jeweils Freitag, 17:00-19:30; Samstag, 09:30-12:00

KURSINFORMATIONEN:

SIE LERNEN:

TERMINE:

12. & 26. September, 3. & 10. Oktober, 7. & 14. & 28. November, 12. Dezember 2025, jeweils 16:00-17:15

KURSINFORMATIONEN:

Du trägst neues Leben in Dir - und gleichzeitig so viele Gedanken, Gefühle und Veränderungen. In dieser besonderen Zeit darfst Du Dir eine wohltuende Auszeit für Dich und Dein Baby gönnen.

Für Schwangere ab SSW 14!

TERMINE:

9.,16. & 30. September, 7., 14. & 28. Oktober, 4. & 25. November, 9. Dezember 2025, jeweils 10:45-12:00

WORKSHOP-INFORMATIONEN:

TERMIN:

17. Oktober 2025 - 17:30-19:00

KURS-INFORMATIONEN:

"Drachenherz" steht für die Kraft, die in uns allen wohnt - für Mut, Lebendigkeit, Mitgefühl und die besondere Verbindung zwischen Bezugsperson und Kind.

EUCH ERWARTET:

TERMINE:

27. September, 4. & 25. Oktober , 8. & 22. November 2025, jeweils 09:30-10:30

Frauengesundheits Yoga

HORMONBALANCE YIN YOGA FÜR DIE SCHILDDRÜSE

RÜCKBILDUNGS YOGA INTENSIV: Tiefe Kräftigung für Beckenboden & Mama-Bauch

12. & 26. September, 3. & 10. Oktober, 7. & 14. & 28. November, 12. Dezember 2025
jeweils 17:30-19:00

9.,16. & 30. September, 7., 14. & 28. Oktober, 04. & 25. November, 09. Dezember 2025,
jeweils 09:15 - 10:30

Freitag & Samstag
Modul 1: 24. & 25. Oktober, Modul 2: 21. & 22. November 2025, Modul 3: 09. & 10. Jänner 2026
jeweils Freitag, 17:00-19:30; Samstag, 09:30-12:00

12. & 26. September, 3. & 10. Oktober, 7. & 14. & 28. November, 12. Dezember 2025,
jeweils 16:00-17:15

9.,16. & 30. September, 7., 14. & 28. Oktober, 4. & 25. November, 9. Dezember 2025,
jeweils 10:45-12:00

27. September, 4. & 25. Oktober , 8. & 22. November 2025,
jeweils 09:30-10:30